Schwangeren Yoga 

 Eine Schwangerschaft ist eine herausfordernde Zeit. Und für Frauen ist es noch wichtiger, gut auf sich und ihren Körper zu achten. Schwangerschaftsyoga kann dabei helfen, die Monate bis zur Geburt bewusst und entspannt zu erleben. Und sogar die Geburt selbst soll für yogapraktizierende Frauen einfacher sein, weil sie sich mit ihrem Körper und ihrer Atmung intensiv auf die Entbindung vorbereitet haben. 
Bei deiner Anmeldung werde ich dir weitere wichtige Informationen bezüglich des Kurses zukommen lassen.

Birthlight Baby Yoga Kurs 1      ab 3. - 6. Monat

 Bewegen, atmen, singen, Massage und Entspannung - Babys lieben Yoga.  Birthlight Baby Yoga ist einzigartig, denn anders als in vielen Mama-Baby-Kursen steht hier das Baby im Mittelpunkt. Yoga fördert Baby's Entwicklung auf körperlicher sowie geistiger Ebene und unterstützt das Bonding mit den Eltern. Alle Sinne werden stimuliert, die Körpersysteme werden harmonisiert. Eine regelmäßige Praxis verbessert Baby's Verdauung und Schlafrhythmus. Sanftes Rückbildungsyoga stärkt die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mutter. Bei deiner Anmeldung werde ich dir weitere wichtige Informationen bezüglich des Kurses zukommen lassen.

Birthlight Baby Yoga Kurs 2     ab 6. - 12. Monat

Dieser Kurs passt sich  dem Alter unseres Babys an. Es werden aktivere Hebeübungen und standstützende und krabbelfördernde Techniken eingebaut. Die Mütter werden in die Übungen integriert, um eine aktive Rückbildung zu fördern. Sanfte Massageeinheiten werden zusätzlich unterrichtet, so dass man sein Wissen auch praktisch zu Hause anwenden kann. Bei deiner Anmeldung werde ich dir weitere wichtige Informationen bezüglich des Kurses zukommen lassen.

Eltern - Kind - Yoga ab  3 - 10 Jahren

 
Eltern - Kind - Yoga ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, ein Raum für Spaß, gemeinsame spielerische Yogaübungen und bewusste Verbindung. 
Dieser Kurs beginnt im Mai 2026.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga, oft das "Yoga des Bewusstseins" genannt, konzentriert sich darauf, die Urenergie – auch Kundalini-Energie genannt – zu erwecken und zu nutzen. 

Der Theorie nach ruht in jedem Menschen die mächtige und kreative Kundalini-Energie. Diese Energie bleibt bei den meisten Menschen verborgen und kann erst durch spezielle Techniken ins Leben gerufen werden.  Ich biete für diese Form des Yoga´s gern eine Schnupperstunde an, so dass du schauen kannst, ob Kundalini Yoga für dich stimmig ist.

Klangschalen Meditation in der Gruppe, ab Juni bei gutem Wetter ,auf dem kleinen Gleichberg

Klangschalen Meditation nimmt dich mit auf eine geführte Meditation, in der der Klang dich immer tiefer in eine Entspannungsphase führt.

Klangschalenmassage

Klangschalenmassage bietet dir die Möglichkeit in eine tiefe Entspannung zu fallen. Es lindert Verspannungen, verbessert die Schlafqualität, regt die Durchblutung an und hebt deine Stimmung.  Bitte plane für deinen Besuch 1,5h ein.  Vorab haben wir ein Beratungsgespräch und für die Entspannungsphase plane ich 20min ein.

News

• Save the Date: 20.6.2026 Sommersonnenenwendfeier auf dem kleinen Gleichberg. (mehr Infos findest du unter Kurse.)

• Save the Date 27.9.2026
• Kundalini Yoga und Somatic Dance treffen hier auf einander (mehr Infos findest du unter Kurse)

Senioren Yoga/Gymnastik

Bewegung hält uns fit bis ins hohe Alter. In diesem Kurs werden sanfte Yogaübungen mit Gymnastik zur Wirbelsäulenstärkung angeboten.
Kurse starten im April!